Dt. Dachverband - ein Zuhause für Qigong und Tai Chi ( Taijiquan) in DeutschlandInteressenvertretung führender Institute, Netzwerke und Lehrer. Top-Trainer-Netz - Qigong Dachverband Tai Chi DachverbandSeriosität von Schulen für Tai Chi und Qigong ist für Laien durch die uneinheitliche "Szene" nur schwer einschätzbar. Doch es gibt seit 1988 die Deutsche Zentrale für Qualitätssicherung & Teilnehmerschutz! Der daraus 1996 gegründete Qigong Tai Chi Dachverband hilft kompetent weiter! Unterricht wird ortsnah über gemeinnützige, zertifizierte Mitgliedsvereine geboten - inklusive kostenlose DVD-Downloads, Forum, Treffen und Skype-Online-Lehrgängen. Mail: info@tai-chi-qigong.org , Tel. 040-8005438 Impressum |
Intensiv-Seminare
Seminare mit Dr. Langhoff (Tel: 040-2102123, info@tai-chi-zentrum.de. Krankenkassen-Zertifizierung, Qualitätssiegel, staatlich anerkannter Bildungsurlaub
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55 Zeitstd. 280,00 €
Jede Woche montags 14.00 bis freitags 14.00 im DTB-Seminarzentrum Nordheide/ Niedersachsen
Termine u. freie Plätze
5.3. - 9.3. 2012: Freie Plätze: 9
11.6. - 15.6. 2012: Freie Plätze: 12
27.8. - 31.8. 2012: Freie Plätze: 14
22.10. - 26.10. 2012: Freie Plätze: 18
Stehende Säule (站桩)
Fachschule > Vorträge > Abstracts Kampfkunst > Wu Wei > Chentaiji/ Zhan Zhuang/ Stehende Säule
Die Fotos der Qi-Gong-Übung "Stehende Säule" stammen von einem Seminar mit Meister Zhang Youquan in Hamburg. Großmeister Zhang korrigierte in der Deutschland-weiten Info-Zentrale jeden Schüler, erklärte die Korrekturen und unterrichtete auch Varianten, unterschiedliche Haltungen der Stehenden Säule. Diese Infos basieren auf den Aufzeichnungen von Dr. Langhoff. Infos zu den Lehrmeistern von Dr. Langhoff. Quellennachweis: Vortrag/ Abstract Stehende Säule .
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Diese bekannte Stehmeditation schult innere und äußere Haltung, korrigiert Dysbalancen und Asymmetrien. Sie dient der Entspannung, der Struktur des Körpers und der Entwicklung innerer Energie. Eine wichtige Rolle spielen die Gelenke - insbesondere ihre Lockerheit und ihr Bezug zueinander. Der gesamte Körper richtet sich auf und bekommt eine bessere energetische Struktur. (Quelle: Tai Chi Dachverband). |
Pfahl-Stehen/ (Zhan Zhuang)
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Die Stehende Säule gehört zur Stehmeditation (Pfahlstehen, Stehen wie ein Baum, Stehen wie eine Kiefer). Diese Übungen gehören zur Qigong-Ausbildung des Dachverbandes. Steht man in tieferen Ständen, so ist dies für Anfänger schon nach kurzer Zeit eine Anstrengung - oft kommt es bei zu Muskelzittern. Man sollte geduldig mit sich sein und sich nicht zu viel vornehmen - letztlich geht es eher um Regelmäßigkeit und um die konsequente innere Einstellung, d. h.. den Willen. |
Wozu dient die Stehende Säule?
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Die Übung ist als fundamentale Übung des Chen-Tai-Chi bekannt und wird auch Pfahlstehen genannt. In dieser Qigong-Stehmeditation entwickelt sich ein stabiles Gleichgewicht - sowohl körperlich als auch psychisch. Durch die stehende Säule wird auch die Willenskraft gestärkt. Das Bewusstsein wird klar und kommt zur Ruhe. Viele chinesische Meister empfehlen ihren Schülern das regelmäßige Üben der Stehenden Säule für Innere Kampfkunst und sorgen für die notwendigen Korrekturen. |
Die Stehende Säule ist naturgemäß auch eine gute Entspannungsübung. Bei Fortgeschrittenen werden Blockaden gelöst und energetische Qi-Aspekte spielen eine immer größere Rolle (vgl. Inneres Lächeln). In der Lehrer-Ausbildung ist die Stehende Säule besonders für Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler interessant. Für Kampfkunst und Kampfsport ist die Stehmeditation ebenfalls gut geeignet Tai Chi Kampfkunst. Von der Philosophie her betrachtet, bestehen Zusammenhänge zum taoistischen Fachbegriff des Wu Wei (s. Wu Wei)
